ZDRAVI MAFINI OD BANANE

Za ovaj jednostavan recept potrebno vam je samo 6 sastojaka, što ga čini savršenim izborom za brzu pripremu ukusnog deserta ili užine. Ovi zdravi i brzi banana mafini idealni su za sve one koji žele uživati u slatkom zalogaju bez previše truda i vremena.

Prvo, osnovni sastojci koji će vam biti potrebni su: zrele banane, maslinovo ulje, biljno mleko integralno pšenično brašno, prašak za pecivo i šećer,. Zrele banane su ključne jer one ne samo da daju prirodnu slatkoću mafina, već i doprinose vlažnosti i bogatom ukusu.

Uživajte u ovom jednostavnom receptu i obradujte sebe i svoje najmilije ovim slasnim mafinskim zalogajem!

ZDRAVI MAFINI OD BANANE

Potrebni sastojci:

3 srednje banane

1/4 šolje maslinovog ulja

1 šolja biljnog mleka

2 šolje integralnog pšeničnog brašna

1/2 šolju šećera po izboru

3 kašičice praška za pecivo

Način pripreme:

1. Banane, maslinovo ulje i biljno mleko stavite u blender. Sve izblendajte do kremaste strukture. Ja sam u ovom receptu koristila sojino mleko.

2. Prelijte u činiju.

3. Dodajte brašno, šećer i prašak za pecivo. Ja sam koristila nerafinisani od šećerne trske.

4. Sve dobro promešati i peći u kalupima za mafine na 180C oko 25min.

U smesu možete dodavati komadiće čokolade, banane, kako prah, borovnice, višnje...ja sam dodala dehidrirane banane i po komad crne čokolade u svaki mafin.

Ukoliko pečete u kalupu za hleb, kao kolač koji ćete seći, povećajte vreme pečenja i odradite čačkalica test pre vađenja iz rerne.

Prijatno!

ONLY PLANTS